注意:暴雨预警+强对流预警!
据中国气象局预报,8月21日08时至22日08时,内蒙古东北部、黑龙江中西部、吉林中东部、辽宁中东部、山东半岛东部、江苏北部、安徽中部、湖北东部、湖南中部、江西中北部、云南西北部、贵州中南部、西藏东南部等地部分地区有大到暴雨,其中,吉林东南部、辽宁东部等地局地有大暴雨(100~120毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量30~50毫米,局地可超过60毫米),局地有雷暴大风或冰雹等强对流天气。
(资料图片)
预计8月21日08时至22日08时,内蒙古东北部、黑龙江东部和西南部、吉林东南部、辽宁东部等地的部分地区将有8-10级雷暴大风或冰雹天气;内蒙古东北部、黑龙江中西部、吉林中东部、辽宁中东部、山东东部和南部、安徽中南部、江苏中北部和西南部、湖北东部和南部、湖南、江西中北部、贵州中部、云南西部和东北部、广西北部和东南部等地的部分地区将有短时强降水天气,最大小时雨量30-50毫米,局地可达60毫米以上。
预计,强对流的主要影响时段为今天白天至夜间。
受西风槽东移影响
预计22-24日
陕西大部自西向东有一次降水天气过程
预计今天白天:全省晴天间多云,陕南南部局地有分散性阵雨。陕北大部有4级左右偏北风,阵风可达6级以上。今天晚上:全省晴天间多云。
22日:全省多云,延安西部局地、关中西部部分、陕南西部有小雨或阵雨。
23日:全省阴天,陕北北部部分地方有分散性阵雨或雷阵雨,陕北南部、关中、陕南大部有小雨,延安南部局地、关中西部、陕南西部部分有中雨,局地大雨。
24日:全省阴天间多云,陕北南部局地、关中南部和陕南大部有阵雨或雷阵雨。
25日:全省阴天,陕北大部、关中和陕南有小到中雨,陕南西部局地有大雨。
26日:全省阴天有小雨或中雨,关中西部和南部及陕南有中到大雨,部分地方有暴雨、局地大暴雨。
27日:全省阴天方有小到中雨,陕北北部部分地方、关中东部部分地方和陕南中东部有大雨,关中东部部分地方及陕南中东部部分地方有暴雨、局地大暴雨。
28日:全省阴天转多云,大部分地方有分散性阵雨,陕北北部部分地方和陕南南部部分地方有中雨、局地大到暴雨。
29日:全省多云间阴天,陕北有小到中雨、北部局地有大雨,关中、陕南有分散性阵雨。
30日:陕北阴天转多云、大部分地方有小到中雨、局地大雨,关中、陕南多云转晴天。
西安本周有两次降水
西安市气象台2023年08月20日16时发布天气预报:预计未来一周西安有两次降水过程,分别出现在23日、25-27日,量级为小到中雨,其余时段以多云天气为主。
21日:晴间多云,城区气温:21℃~32℃,其他区县最低气温19℃~21℃,最高气温30℃~33℃;
22日:多云间晴,22℃~34℃;
23日:阴天有小雨,23℃~28℃;
24日:多云间阴天,22℃~30℃;
25日:阴天转小雨,22℃~31℃;
26日:阴天有小到中雨,21℃~26℃;
27日:阴天有小到中雨,21℃~25℃。
20日出伏
出伏后迎来“凶险”35天
做好4件事离秋病远一点!
出伏,意味着全年最热的一段时间过去。但你可能不知道,接下来到秋分前的35天,是一年中最「凶险」的日子。民间素有“出伏不补,秋冬受苦”的说法,怎么做才能防住病?
穿衣
出伏后应关注冷暖变化,根据气候适当增减衣物。如果气温明显下降,仍穿着单薄,极易受到寒冷刺激,引发感冒等疾病。
尤其是慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、心脑血管病患者,要适时增加衣服,防寒保暖。
运动
秋季开始日夜温差大,不宜过早、过晚外出锻炼;运动时间和强度都要量力而行。
夏秋交接之后,人极易倦怠、乏力,运动则能增强心肺功能。推荐太极拳、八段锦等方式增强人体抵抗力。
喝水
秋天湿度降低,皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最简单、直接的补水方法。
血液粘稠度也与喝水量有关。研究表明,每天喝6~7杯水比喝2~3杯水,发生心血管意外的概率更低。
血液最黏稠的时间段是半夜到清晨。睡前喝半杯水,能在一定程度上降低心血管病风险。
情绪调节
秋季容易引起悲伤、忧郁等不良情绪,特别是一些老年人。中医认为忧虑、悲伤的情绪会影响肺脏的宣泄、伤及肺脏。
因此,秋季要及时宣泄积郁之情,多进行户外活动,还可以听听音乐、画画、写写书法来舒缓情绪。
来源:陕西气象 西安气象 中国气象局 生命时报