【资料图】

1、豇豆要煮15到20分钟左右，宝宝才可以吃。豇豆可以在煮先浸泡，再用水煮开15到20分钟，如果不放心的话可以煮久一点。判断豇豆是否熟透：可以看豇豆是否变软，颜色是否由鲜绿色变为暗绿色，吃起来是否有豆腥味。

2、豇豆含有丰富的磷脂，宝宝吃豇豆，可以补充磷脂，增强脑部功能，提高记忆力，健脑益智。

3、豇豆含有丰富的铁质，宝宝吃豇豆，可以补充铁质，促进皮肤的健康发育，保护皮肤，有利于养成光滑细腻的皮肤。