糖尿病是一种生活中常见的代谢性疾病，特征是血糖值偏高，主要的表现症状为多食、多尿、乏力等。

相关调查发现，有一大部分糖尿病患者都存在身体肥胖的问题，事实也确实如此，在体重过高时，可能会引起胰岛素抵抗，不利于血糖的控制，在这种情况下，更多患者走上减肥的道路。

先是严格限制摄入的热量，再配合剧烈的运动，最终体重越来越低。

(资料图)

可是，患者身体太过于消瘦的同时，对健康来说也造成了一定的危害，比如出现免疫力下降，疲劳乏力等问题，这样反而不利于病情恢复。

不过，只要日常生活中做好这6件事，就不用过于紧张了。

一、补充蛋白质

无论在哪一个年龄阶段，蛋白质都是人体要补充的一种物质，尤其是日渐消瘦的糖尿病患者，可以多吃一些奶制品以及肌肉来保证蛋白质的摄入量，但与此同时也要注意不能够过多食用，而且在吃鸡蛋时最好把蛋黄去掉，总的来说，在饮食方面患者应该考虑多元化。

二、运动要适量

我们上面说到了，有一些体重过高的糖友会选择采用运动的方式减肥，很多人觉得，太瘦就不要再运动了，这是一个极其大的误解，运动能帮人更好的吸收和消化，而且能提高人体免疫力，进而更好的对抗疾病。

合理的运动还可以帮助人增重，主要原因是在运动的过程中能够帮助血糖的吸收，从而增强人体免疫力，刺激蛋白质转化为肌肉，然后达到增重的目的。

三、控制血糖

有部分患者之所以更瘦了，就是因为没有控制好病情，想要保持体重，首先要做的就是把血糖控制到位，另外再通过正确的方式来控制病情。

四、 检测是否有其他疾病

此类患者很容易有其他并发症发生，如果没有及时治疗，对身体伤害也非常大，最直接的表现就是患者出现身体消瘦的情况。

为了以防万一，如果感觉身体不舒服就要去医院进行全面检查，看一看问题出在哪里，然后针对性的进行治疗。

五、科学合理饮食

想控制血糖，不吃东西并不能完全解决问题，在饮食控制方面千万不能太苛刻，一定要科学合理饮食，荤素搭配，在补充身体所需营养物质的同时，疾病自然而然的就有所好转了。

六、 间断注射胰岛素

所谓的间断注射，其实就是每年选取3~6个月的时间注射胰岛素，在其他的时间口服降糖药，这样做一方面可以稳定的控制血糖，而且还能保护胰岛功能，最主要的是能帮助患者维持正常体重，有效预防并发症。

虽然糖尿病患者平时要注重身材管理，但是，在饮食运动以及其它方面。也不能够太过于严苛了，因为一旦患者出现体重偏轻的状况，还可能会引发其他的疾病，进而加重病情，因此，糖友应该记住上面所提到的这6件事情，才能够帮助自己控制体重。